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건강플러스62

탄수화물 중독 증상과 위험성 현대인들의 식단이 달라지면서 자주 경험하는 문제 중 하나로, 가공된 탄수화물이나 설탕이 많은 음식을 자주 섭취하는 사람들에게 자주 나타나는 탄수화물 중독에 대하여 자세히 알아보겠습니다. 1. 탄수화물 중독이란?탄수화물 중독은 뇌에서 일어나는 생리학적 현상으로, 과도한 탄수화물 섭취가 뇌의 보상 시스템에 영향을 미쳐 더 많은 탄수화물을 원하는 상태가 지속되는 현상입니다. 이는 뇌에서 도파민과 같은 신경전달물질이 분비되어 기분이 좋아지고, 이로 인해 반복적으로 탄수화물을 찾게 되는 것입니다. 이로 인해 탄수화물을 과도하게 섭취하게 되고, 점차 그 섭취량이 늘어나는 악순환이 발생합니다. 2. 탄수화물 중독 증상 식욕 증가: 탄수화물을 자주 찾고, 단 음식을 자주 찾음. 혈당 변동: 식사 후 급격한 혈당 상승과.. 2025. 3. 25.
치매 초기 증상과 건망증과의 차이점 치매 초기 증상에 대해 설명을 드리겠습니다. 이 글에서 핵심 키워드인 치매 초기 증상을 강조하고, 이해를 돕기 위해 내용을 정리해 보겠습니다.치매란 ?치매는 단순히 기억력의 감소나 노화와 관련된 현상이 아니라, 뇌의 기능이 지속적으로 저하되는 질환입니다. 치매는 기억력, 사고력, 언어 능력, 판단력 등 인지 기능이 점차적으로 감소하고, 이로 인해 일상적인 생활에서 큰 어려움을 겪게 되는 상태를 말합니다. 치매에는 중풍 등으로 인해 생기는 혈관성 치매와 알츠하이머병이라 불리는 노인성 치매가 있습니다.  치매가 시작되는 나이치매는 일반적으로 65세 이상에서 발생하는 경우가 많지만, 초기 치매 증상은 50대 후반부터 나타날 수 있습니다. 젊은 치매라고 불리는 경우, 40대 후반이나 50대 초반에도 발생할 수 .. 2025. 3. 22.
돌발성 난청 원인과 증상 그리고 치료법 돌발성 난청은 어느날 갑작스럽게 찾아옵니다.난청과 돌발성 난청에 대한 기본적인 개념부터 증상, 진단, 예방 및 치료법까지 상세히 설명해드리겠습니다. 1. 난청(Hearing Loss)이란?난청은 정상적인 청력 수준보다 낮은 수준으로 소리를 듣는 상태를 의미합니다. 일반적으로 소리를 전달하는 귀의 외이, 중이, 내이, 또는 청각 신경에 문제가 발생하면 난청이라 합니다.난청의 종류는 크게 세 가지로 나눌 수 있습니다:전도성 난청: 외이와 중이에서 발생한 문제로, 소리가 내이로 제대로 전달되지 못하는 상태입니다.감각신경성 난청: 내이의 청각세포나 청각신경에 문제가 생겨 발생합니다. 소리는 전달되지만 뇌에서 제대로 처리되지 않습니다.혼합성 난청: 전도성 난청과 감각신경성 난청이 동시에 발생하는 경우입니다. 2... 2025. 3. 20.
하지정맥류 수술과 비용 알아보기 하지정맥류는 다리의 정맥에 발생하는 질환으로, 정맥이 비정상적으로 늘어나거나 튀어나와서 혈액이 제대로 흐르지 않게 되는 상태를 말합니다. 일반적으로 다리의 하단 부분에 많이 발생하며, 주로 여성에게 더 많이 나타나는 경향이 있습니다. 하지정맥류 단계별 치료법과 예방법을 알아보겠습니다. 하지정맥류의 단계별 증상과 치료법>> 초기 증상 (간헐적인 증상) 증상: 다리가 무겁고 피로한 느낌, 부종, 경미한 통증 치료법: 보존적 치료: 압박 스타킹 착용, 다리 올리기, 운동 등으로 증상 완화 약물 치료: 정맥 건강을 돕는 약물(혈액 순환 개선제 등) 생활 습관 개선: 체중 조절, 활동량 증가>> 경미한 하지정맥류 증상: 더 두드러진 부풀어 오르는 정맥, 가벼운 통증  치료법: 압박 요법: 압박 스타킹 착용을 통해.. 2025. 3. 19.
하지정맥류 운동 방법과 예방법 하지정맥류는 일반적으로 30대 이상의 성인에서 더 많이 발생합니다. 전체 성인 중 약 20~30%가 이 질환을 가지고 있다고 알려져 있고, 여성에서 남성보다 더 많이 볼 수 있습니다. 특히 임신 경험이 있는 여성이나 비만, 유전적 요인 등이 있는 사람들에게 흔하게 나타납니다. 그리고 장시간 서서 일하는 사람들(예: 교사, 판매원)이나 운동 부족 등으로 혈액 순환이 원활하지 않은 사람들에게 많이 발생합니다. ■ 하지정맥류에 도움이 되는 운동 방법1.다리 올리기 (Leg Elevation) 운동 방법: 다리를 올리는 운동은 정맥류를 예방하고 증상을 완화하는 데 큰 효과가 있습니다. 세부사항: 바닥에 등을 대고 편안하게 누운 상태에서 다리를 20~30도 정도 들어올립니다. 다리 아래에 베개나 쿠션을 놓아 다리.. 2025. 3. 18.
과민성대장증후군 증상과 원인 과민성대장증후군 (IBS) – 증상과 원인과민성대장증후군(Irritable Bowel Syndrome, IBS)은 대장과 관련된 만성적인 소화기 질환입니다. 배변 습관에 갑작스러운 변화가 있거나, 복통과 불편함을 동반하는 증상을 말합니다. 이 질환은 일반적으로 대장에서 발생하는 문제로, 사람들의 삶의 질에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 과민성대장증후군 원인은 흔히 스트레스, 음식, 호르몬 변화 등 다양한 요인에 의해 유발되며, 정확한 원인은 아직 완전히 밝혀지지 않았습니다. 이 글에서는 과민성대장증후군의 주요 증상과 원인에 대해 자세히 설명하겠습니다. 과민성대장증후군의 5가지 주요 증상복통과 복부 불편감복부 통증은 배변 후에 일시적으로 완화될 수 있으나, 대장 내 가스 축적이나 장의 과도한 운동으로 .. 2025. 3. 17.

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