포드맵음식유형1 포드맵 식이요법 종류 단계 그리고 특징 FODMAP 식이요법은 Fermentable Oligosaccharides, Disaccharides, Monosaccharides and Polyols의 약자입니다.이는 특정한 형태의 당(당분)들이 장에서 소화되지 않고 발효되면서 가스와 불편한 증상을 일으키는 현상에 착안하여 만들어진 식이요법입니다. 이 식이요법은 주로 과민성 장 증후군또는 소화 불량과 같은 위장 문제를 완화하기 위해 사용됩니다. FODMAP 식이요법 FODMAP는 장에서 발효되는 당류(탄수화물)의 종류를 말합니다. 이 당류는 대부분의 사람들에게는 큰 문제가 없지만, 일부 사람들에게는 장에서 제대로 소화되지 않고 발효되어 가스나 불편함을 유발할 수 있습니다. FODMAP 식이요법은 이러한 당들을 제한하거나 피하는 식단으로, 장에 미치.. 2025. 3. 11. 이전 1 다음 반응형
