반응형 탄수화물중독시키는음식1 탄수화물 중독 증상과 위험성 현대인들의 식단이 달라지면서 자주 경험하는 문제 중 하나로, 가공된 탄수화물이나 설탕이 많은 음식을 자주 섭취하는 사람들에게 자주 나타나는 탄수화물 중독에 대하여 자세히 알아보겠습니다. 1. 탄수화물 중독이란?탄수화물 중독은 뇌에서 일어나는 생리학적 현상으로, 과도한 탄수화물 섭취가 뇌의 보상 시스템에 영향을 미쳐 더 많은 탄수화물을 원하는 상태가 지속되는 현상입니다. 이는 뇌에서 도파민과 같은 신경전달물질이 분비되어 기분이 좋아지고, 이로 인해 반복적으로 탄수화물을 찾게 되는 것입니다. 이로 인해 탄수화물을 과도하게 섭취하게 되고, 점차 그 섭취량이 늘어나는 악순환이 발생합니다. 2. 탄수화물 중독 증상 식욕 증가: 탄수화물을 자주 찾고, 단 음식을 자주 찾음. 혈당 변동: 식사 후 급격한 혈당 상승과.. 2025. 3. 25. 이전 1 다음
