300x250 갱년기이겨내기1 갱년기 증상 30가지 체크리스트, 갱년기 극복하기 🌸갱년기란 ?갱년기로 인해 신체적인 여러 변화를 겪고 계신분들, 갱년기 증상을 미리 알고 예방하고 싶으신분, 갱년기 여러 증상 완화를 위한 방법을 알고 싶으신 분들께 도움이 되는 글을 작성하였습니다. 여성으로서 새로운 삶의 단계로 나아가는 전환점 갱년기, 몸과 마음에 찾아오는 변화들을 이해하고 지혜롭게 관리한다면 더욱 건강하고 활기찬 시간을 맞이할 수 있습니다. 갱년기는 여성호르몬의 감소로 인해 다양한 신체적, 심리적 증상이 보이며 보통 40대 후반에서 50대 초반에 찾아오는 폐경 전후의 시기입니다. 🍒다양한 증상 알아 보기 안면 홍조갑작스럽게 얼굴과 상체가 뜨겁게 달아오르며 땀이 나는 증상입니다. 에스트로겐 감소로 체온 조절 기능에 변화가 생기면서 나타납니다. 카페인, 술, 매운 음식은.. 2025. 5. 7. 이전 1 다음
